睡眠時間
みなさん
何時間寝てますか？
小学生の方
8時間以上寝ましょう！！
中学生の方
最低限6時間
理想は8時間寝ましょう！！
なぜかって？
成長のために必要だから！！
さらに
勉強に関しても
記憶は寝ている間に整理される！！
覚えるためには寝ることが必要！！
だからです。
科学的な研究結果が出ているものです。
で
睡眠時間を削っているなぁと感じるもの
スマホ
もう、これが主犯です。
夜9時になったら親に預ける
とか
電源を切ってしまう
とか
根本的な対処をして！！
次に
テレビ
夜中に放送されているテレビの内容
なんで知ってるの？
うちはテレビが無いので、
検索してびっくり！！することが多いです。
ほんとに頼みます。
お願いだから寝てください。
授業中以外に。
