睡眠時間

みなさん

何時間寝てますか?

小学生の方

8時間以上寝ましょう!!

中学生の方

最低限6時間

理想は8時間寝ましょう!!

なぜかって?

成長のために必要だから!!

さらに

勉強に関しても

記憶は寝ている間に整理される!!

覚えるためには寝ることが必要!!

だからです。

科学的な研究結果が出ているものです。

睡眠時間を削っているなぁと感じるもの

スマホ

もう、これが主犯です。

夜9時になったら親に預ける

とか

電源を切ってしまう

とか

根本的な対処をして!!

次に

テレビ

夜中に放送されているテレビの内容

なんで知ってるの?

うちはテレビが無いので、

検索してびっくり!!することが多いです。

ほんとに頼みます。

お願いだから寝てください。

授業中以外に。

 

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